Il sonno e l'immunità condividono un collegamento bidirezionale

Sanders W, et al. Sonno e sistema immunitario. Presentato alla: Conferenza annuale ECM su allergie, asma e immunologia dell'APA-AAI; 27-30 luglio 2023; Park City, Utah.

Sanders W, et al. Sonno e sistema immunitario. Presentato alla: Conferenza annuale ECM su allergie, asma e immunologia dell'APA-AAI; 27-30 luglio 2023; Park City, Utah.

PARK CITY, Utah – Esiste un collegamento bidirezionale tra la qualità del sonno e le prestazioni del sistema immunitario, secondo una presentazione alla conferenza annuale ECM su allergie, asma e immunologia dell’Association of PAs in Allergy, Asthma and Immunology.

"La maggior parte, se non tutte, delle patologie di cui ci prendiamo cura in una clinica allergica coinvolgono il sistema immunitario",William Sanders, DMS, PA-C, ha affermato durante la sua presentazione il proprietario e assistente medico dell'Allergy Specialty Care, con sede in Florida. "Sappiamo che molte di queste condizioni influenzano il sonno, e lo sappiamo da molto tempo."

Ad esempio, ha detto Sanders, i pazienti con rinite respirano attraverso la bocca e non dormono bene. I pazienti con asma si svegliano con tosse e fiato corto, ha continuato, e anche i pazienti con dermatite atopica e orticaria non dormono bene.

“Ma la domanda che ti farò oggi è: va anche il contrario?” ha detto Sanders. "In effetti è così."

Quando qualcosa causa stress al sistema immunitario, le molecole infiammatorie come le citochine e le prostaglandine promuovono la sonnolenza, ha detto Sanders. Questo sonno stimola il rilascio di melatonina, che attiva il sistema immunitario innato e adattivo.

Ciò innesca ulteriormente una risposta infiammatoria che aumenta la durata e l’intensità del sonno ma può anche disturbare il sonno, ha detto Sanders.

“Il messaggio da portare a casa è che il miglioramento del sonno durante l’infezione alimenta il sistema immunitario per promuovere la difesa dell’ospite, che è associata a un ridotto rischio di infezione”, ha affermato Sanders. “Può migliorare gli esiti infettivi e migliorare le risposte alle vaccinazioni”.

Sanders ha citato uno studio del 2015 su 164 adulti sani che sono stati esposti a una dose di coltura viva nel naso e poi hanno misurato il loro sonno per una settimana. Coloro che dormivano meno di 5 ore a notte avevano un tasso di infezione quasi del 50%, ma coloro che dormivano 7 ore o più avevano un tasso di infezione del 18%.

"Dopo molte notti di sonno ridotto, il corpo diventa immunologicamente debole", ha detto Sanders.

Uno studio del 2002, ha continuato Sanders, ha coinvolto adulti sani divisi in un gruppo che dormiva 4 ore a notte e un gruppo che dormiva tra 7,5 e 8 ore a notte, entrambi per 6 notti, prima di ricevere un vaccino antinfluenzale standard. .

I partecipanti con una notte di sonno completo hanno avuto una risposta anticorpale robusta al vaccino, mentre quelli con un sonno ridotto hanno avuto meno della metà della risposta anticorpale dei loro coetanei.

"Anche dopo averli lasciati dormire per 2 o 3 settimane per recuperare la risposta anticorpale, non l'hanno ancora ottenuta", ha detto Sanders. “Anche in questo caso, ciò suggerisce che la risposta al vaccino antinfluenzale è compromessa nei soggetti con deprivazione cronica del sonno”.

Proprio come il sonno supporta la formazione della memoria nel cervello, ha detto Sanders, supporta anche la formazione della memoria nel sistema immunitario.

"Per poter ricordare qualcosa nel cervello, devi percepirlo", ha detto Sanders.

La memoria comprende tre processi, ha affermato Sanders: la codifica, che è l'assorbimento delle informazioni; consolidamento, che trasferisce le informazioni nella memoria a lungo termine durante il sonno; e il richiamo, che è il recupero della memoria immagazzinata.

Allo stesso modo, durante la fase di codifica, le cellule presentanti l'antigene (APC) assorbono gli agenti patogeni. Le APC trasferiscono quindi le informazioni, o l'antigene, alle cellule T durante la fase di consolidamento. L'attivazione delle cellule T e B rappresenta il richiamo.

“Ciò accade nel sistema immunitario innato”, ha detto Sanders.

Come parte del sistema immunitario, ha affermato Sanders, le cellule natural killer prendono di mira le cellule tumorali maligne.

"Sono un po' come i Navy SEAL o i Rangers del sistema immunitario", ha detto Sanders.